Ці плоди надзвичайно корисні для організму людини. Варто вживати лише кілька плодів цього доступного нам сухофрукта і ризик виникнення інфаркту та інсульту впаде в рази. Здебільшого фініки це вуглеводи та клітковина, а також повний склад вітамінів та мінералів. Також у плодах міститься до 60 % цукрів, багато білка, дубильних та пектинових речовин.