Спирулина 200g порошком Япония для улучшения обмена веществ
Это один из самых питательных продуктов на земле с низким содержанием жира, калорий и холестерина.️ Употребление спирулины перед едой, позволяет снизить аппетит и тем самым уменьшить размер завтрака, обеда или ужина, не испытывая при этом дефицита необходимых питательных веществ.‍♀️ Спирулина – это микроводоросль. Ее состав действительно впечатляет: 22 аминокислоты, включая девять незаменимых, то есть тех, что мы можем получать только из пищи.органические минералы: кальций, фосфор, калий, магний, железо и другие. Витамины: провитамин А, инозитол (В8), ниацин (РР), токоферол (Е) и даже В12.В спирулине содержится : ✔️ в 25 раз больше бета-каротина, чем в сырой моркови ✔️ в 58 раза больше железа, нежели в шпинате ✔️ витамина В1 почти в 100 раз больше, чем в обычных овощах и фруктах. Она содержит гликоген и рамнозу, которые легко усваиваются организмом и превращаются в быструю энергию.Поэтому этот суперфуд все чаще рекомендуют включать в любую здоровую программу по снижению веса. Достаточно 1-2 чайной ложки в день! Спирулина имеет нейтральный запах и вкус и её можно добавлять в любые готовые блюда, смузи, десерты (этот продукт лучше не подвергать термообработке). НАСА и Европейское космическое агентство считают спирулину одним из первых источников питания во время длительных космических полетов. . . В упаковке 200 г. пирулина Ее называют синезеленой водорослью, однако на самом деле это фотосинтезирующие цианобактерии. В конце 1960-х годов исследователи определили ее химический состав, а к началу 1980-х уже выделили основные компоненты, обладающие биологически-активными свойствами. Прежде всего обращает на себя внимание обилие белков, они составляют 77% сухой биомассы артроспиры. Белки содержат все 20 аминокислот, больше всего в них лейцина, валина и изолейцина. Серосодержащих аминокислот цистеина и метионина относительно немного, но все равно больше, чем в злаковых или овощах. У спирулины мягкие клеточные стенки, состоящие из мукополисахаридов. Они почти полностью перевариваются в кишечнике, потому и белки усваиваются легко. Даже маленькие дети могут есть спирулину без вреда для себя. Спирулина богата многими макро- и микроэлементами: калием, цинком, кальцием, магнием, селеном, марганцем, фосфором и железом. Железо из спирулины усваивается в два раза лучше, чем из овощей и даже мяса. Причина этого феномена пока не вполне ясна. Спирулина — великолепный источник железа, она помогает бороться с анемией и улучшает показатели крови. Очищает кровь от токсинов, укрепляет иммунную систему – это происходит благодаря наличию в составе рассматриваемого продукта хлорофиллы. имеет Антиоксидантные и противовоспалительные свойства Снижает уровень «вредного» холестерина и триглицеридов Способствует снижению артериального давления Устраняет симптомы аллергического ринита Нормализует уровень сахара в крови Повышает силовые показатели и выносливость Оптимальная дневная дозировка составляет одну чайную ложку, или 5 граммов. Это количество спирулины необходимо залить водой, настоять около 10-ти минут, после чего можно употреблять продукт. Отличными вариантами сочетания спирулины, которые помогут скрыть специфический вкус водоросли, являются комбинации с ягодами и фруктами: виноградом, яблоком, бананом, манго. Также возможен тандем с томатами и зеленью.