Мене звати Каріна — Ваш особистий тренер по тренування і харчуванню. Майстер спорту, викладаю:
Barre
Stretching
Міофасціальний реліз, розслаблення м'язів
Функціональний тренінг
Аеробні тренування
Силові тренування
Інтервальні тренування

Разом з Вами ми пройдемо шлях до стрункого, підтягнутого і сексуального тіла.

Проводжу тренування у фітнес клубі, стадіоні, у парку, вдома.

Допоможу Вам досягти бажаної фізичної форми:
Схуднути
Вийти на бажану форму рельєфу
Створити план харчування
Відновлення після пологів
Покращити розтяжку
Відновити фізичний стан

Індивідуальні тренування онлайн або в фітнес залі, набираю групу для занять на природі або в фітнес залі. Онлайн тренування не має значення в якій країні Ви знаходитесь, головне бажання тренуватися.

Barre
-це елементи балету, функціонального тренінгу, йоги та пілатесу
- високо інтенсивне тренування. За одне тренування можна втратити понад 500 калорій
- рівень складності можна корегувати самостійно змінюючи кількість повторень, Темп та амплітуду
- Вам не обов’язково в перші рази зробити все на 100%. Ми всі різні, унікальні та рівень підготовки також. Якщо ви можете виконати 50% чи з паузами та відпочинком - це теж круто!! Це більше ніж нічого!
- Якщо ви відчуваєте тремтіння в руках чи ногах - зробіть паузу, віддихайтесь, а потім приєднуйтесь знов. Не доводіть себе до сильного болю і дискомфорту.
- Якщо якесь положення чи вправа викликають неприємні відчуття знайдіть комфортне положеня ( іноді я даю варіації) чи просто не робіть цю вправу. Не буває хороших чи поганих вправ, інколи тіло може бути не готовим до них.
- Найголовніше! Посміхайтесь і робіть все в задоволення! Бо саме для нього ми створені

Онлайн тренування і консультації:
Індивідуальне тренування
Розробка плану тренувань і послідовна корекція за результатами Ваших досягнень
Засвоїти техніку виконання необхідних для Вас вправ
Контроль над правильністю виконання вправ
Постійна підтримка, контроль режиму сну, дня, навантажень і харчування

На всі питання відповім, дзвоніть або пишіть 380954344083
Допоможу реалізувати Ваші мрії і плани в тренуваннях для побудови спортивного, здорового і сексуального тіла
Приєднуйтесь до тренувань