Провожу занятия по фигурному катанию для всех желающих!

Для тех кто в спорте

Использование лонжи в учебно-тренировочных циклах

Лонжа для фигурного катания (или удочка) –учебно-тренировочный тренажер для облегчения процесса изучения многооборотных прыжков в фигурном катании. Необходимость фигуристам изучать тройные и четверные прыжки уже на очень ранних возрастных этапах подталкивает тренерский состав к постоянному поиску не только новейших методик в обучении спортсменов-фигуристов, но и к использованию в тренировках на льду и в зале все более технологичного инвентаря. К таковым устройствам следует отнести, так называемые удочки (переносные или ручные лонжи) и более серьезные аналоги – стационарные конструкции лонжи.

Лонжи могут использоваться на сухих тренировках фигуристов в зале для отработки более плотной и техничной группировки в прыжке и во вращении. Так же лонжа в зале позволяет исправить ряд технических ошибок у фигуриста при тренировке прыжковых элементов, что значительно сокращает время изучения оборотных прыжков на льду.

Не менее важным является использование лонжи (удочки) на льду. Данная конструкция (лонжа) дает возможность тренеру страховать спортсмена во время прыжка и одновременно контролировать техническое выполнение элемента. Однозначно использование данного тренажера снижает эмоциональное напряжение у фигуриста, связанное со страхом падения, и соответственно избавляет от опасности получения травм вовремя тренировок.