Прессотерапия
Вакуумно-роликовый массаж
Перкуссионный
Общий классический
Массаж
Само только слово "массаж" такое мягкое, нежное, теплое, на ум сразу идет приятный ассоциативный ряд : расслабление, приятная боль в уставшей спине, тепло вокруг, приятные касания, все мысли направлены только на удовольствие от всего происходящего
А когда тело привыкает к массажу, по нему даже начинаешь скучать.
Очень много людей живут с болью в каких-либо участках тела и настолько к ней привыкают, что даже ее не замечают.
Тело принимает ту форму, при которой боль не ощутима или не так заметна. Возьмем стандартную историю: сидячая работа, спина согнута, голова опущена вниз, вне работы все часто сидят в телефонах в том же положении, начинают болеть спина, плечи, шея , привыкаем.
При таких показателях человек всегда чувствует себя уставшим и раздражительным
Очень важно следить за своим телом, в этом вам помогут:
зарядка
спорт
массаж
Это далеко не все составляющие здорового тела, но это три очень важных и доступных способа поддержать себя.